Разрешение сложных ситуаций в детско-родительских отношениях
Главная
 

Исцеление в кабинете психолога или зачем вы на самом деле обращаетесь за помощью?

ВЫ переживаете в своей жизни кризис, столкнулись с невозможностью самостоятельно справиться с негативными переживаниями и уже четко понимаете, что вам нужен психолог.

Эффективность совместной работы со специалистом зависит от мотива, который приводит вас на консультацию. Поэтому прежде чем записаться на нее, попробуйте сформулировать кратко свой вопрос (обозначить проблему). Подумайте, а что вы хотите  в итоге получить?

Зачем вам нужен психолог?

Ниже я расскажу о двух типах мотивации. Попробуйте почувствовать, что вам ближе.

  1. Вам плохо (степень «плохости» может быть разная: от легкого дискомфорта до жуткого состояния боли, обиды, разочарования, страха, депрессии и т.д.), что-то происходит в вашей жизни не так и у вас не хватает ресурсов (времени, сил, денег, знаний) на то, чтобы разрешить ситуацию или улучшить ее. Возможно, эти ситуации повторяющиеся, либо тянутся уже на протяжении какого-то времени. Негативные эмоции накапливаются и рано или поздно доходят до точки предела, когда вы сдаетесь (либо взрываетесь). И именно в этот момент обращаетесь за помощью. Здесь возможны два подвида:
  • Не ладятся отношения с окружением. Это могут быть близкие люди (муж\жена, дети, родители), друзья, коллеги, начальник(и) и т.д. Например, муж лежит на диване или пьет, жена постоянно «пилит». Дети «уходят» в компьютер, не учатся, а родители критикуют вашу жизнь и поступки. Начальник орет и много требует, друзья обманывают и т.д. Т.е. в основном фокус вашего внимания сосредоточен на том, что вас не устраивает то, что происходит в вашем окружении. Вы беспокоитесь за своих близких, и каким-то образом это все влияет на вас. С этим вы и хотите разобраться. Как вам изменить или что сделать, чтобы сын перестал грубить, а муж пить, жена стала ласковой, родители любящими, начальник увидел, какой вы замечательный сотрудник и т.д.
  • Не ладятся отношения с собой. Как правило, этот пункт является следствием первого. Т.е из-за того, что вокруг вас все так плохо, к вам плохо относятся или относились ваши близкие. С вами происходит то, что вас огорчает, не устраивает, заставляет злиться или наоборот печалиться и т.д. Т.е. здесь фокус вашего внимания сосредоточен на себе, а точнее на собственных страданиях из-за влияния окружения или обстоятельств, поэтому все равно есть скрытый мотив изменить окружение или обстоятельства.

Признаки неправильной мотивации

Вы относитесь к первому типу, если:

  • Вы считаете, что проблема в другом человеке или хотите помочь близкому человеку, т.к. понимаете, что он (а вместе с ним и вы) находится с ложной ситуации.
  • Вы очень много делаете для изменения обстановки или для того, чтобы повлиять на близкого человека. Разные меры принимаете для решения существующей проблемы: читаете литературу,  разговариваете (и ласково, и грубо), пытаетесь менять свое поведение. Но ничего не меняется.
  • Вам очень хочется на консультации все это обязательно рассказать в подробностях (вам хочется высказать все свои жалобы и претензии, все свое возмущение и т.д.), т.е. вам хочется с кем-то поговорить. Знакомые не подходят, потому что они оценивают и дают неправильные советы, а вам хочется просто выговориться, чтобы вас поняли и не оценивали.
  • У вас периодически возникает желание пойти к психологу (может быть, вы даже записываетесь на прием), но проходит пару дней и все вроде бы проходит, а через неделю, месяц снова обостряется и т.д.
  • У вас есть ожидания, что психолог изменит вашу жизнь или какую-то часть вашей жизни.
  • У вас есть ожидание, что на консультации произойдет нечто, что изменит вашу жизнь или решит вашу проблему.
  • С одним и тем же вопросом вы периодически обращаетесь к разным специалистам: разным психологам, гадалкам, астрологам.

Кто на самом деле управляет вашей жизнью?

Если вы чувствуете, что описание этого типа очень вам резонирует и отзывается, тогда прежде, чем идти на консультацию, подумайте вот о чем:

  • Ваша жизнь складывается определенным образом, потому что вы ее создаете такой
  • Если проблема в отношениях с другим человеком (особенно мужем\женой или детьми) существует не первый день и не первый год, значит, вы каким-то образом причастны к ее возникновению и развитию, т.е. в этом есть ваша доля ответственности
  • Окружающие люди живут по своим правилам, принципам и законам, вы свободны в выборе реакций на действия других людей, т.е. не другой вас обижает, это вы неосознанно выбираете обижаться на него.
  • Высказывание жалоб, претензий, возмущения, т.е. «поговорить» — не решает проблему. Если у вас есть высокая потребность выговориться – значит, вы, скорее всего, застряли в своих эмоциях. И вам срочно нужно из них выбираться, т.е. искать не «жилетку», а решение.
  • Психолог не изменит вашу жизнь. Свою жизнь вы меняете сами, психолог  — человек, который поможет вам посмотреть на то, что происходит в вашей жизни без боли, страданий, тревоги и страха, что придаст вам сил и ресурсов для решения и перемен.
  • На консультации не происходит чуда. Психолог (психотерапевт) вместе с вами смотрит на то, что происходит в вашей жизни, на вашу боль, он изучает вас и дает обратную связь о том, что происходит при этом с вами, т.е. психолог поворачивает вас к самому себе, усиливая ваше осознавание себя (своих привычек, реакций, желаний, потребностей, прерываний), именно так и формируется та часть вашего «Я», на которую вы можете опираться в своей жизни, которая может быть ресурсом для изменений и самостоятельного разрешения возникающих сложностей. Но это не чудо, это работа и на это нужно время.
  • если с одним и тем же вопросом вы обращаетесь к разным специалистам, а результата не ощущаете, то скорее всего вы не слышите ( или не хотите слышать) правду или то, что поможет вам справиться с проблемой, а слышите то, что вам хочется и то, что поддерживает ваши страдания.

Психолог — всего лишь проводник, но не спасатель.

Настоящая плодотворная и результативная работа возможна в том случае, если клиент приходит на консультацию под влиянием второго типа мотива:

  1. Вам плохо. Что-то происходит в вашей жизни не так, что-то не устраивает. Вы испытываете боль, грусть, гнев, страх или тревогу, не важно, за себя или близких вам людей. Вы понимаете, что это происходит в вашей жизни не случайно и не по жуткой Божественной несправедливости. Это происходит в вашей жизни потому, что вы делаете нечто, что способствовало возникновении проблемы и ее развитию. В связи с этим вы хотите найти то, что внутри вас поддерживает сложную ситуацию в вашей жизни и измениться, найти решение для себя.

   Возможно, в вашей жизни произошло какое-то травмирующие событие: смерть, болезнь, потеря близкого человека, развод или что-то еще. Вы чувствуете, что не хватает ресурсов для того, чтобы полноценно прожить нечто страшное, что произошло в вашей жизни. Тогда обращаетесь за помощью.

   Здесь также возможны два варианта отношения к событию. Либо, как в первом случае, вы проваливаетесь в свои переживания, ощущаете, что обстоятельства сильнее вас и тогда идете к психологу, чтобы выговориться, получить сочувствие, внимание, чтобы вас пожалели, но не для того, чтобы выбраться из этих эмоций и продолжать жить.

   Во втором случае вы понимаете, что пройти через сложные эмоции нужно, но у вас не хватает для этого ресурсов. Тогда вы обращаетесь за помощью для того, чтобы вместе с психологом (психотерапевтом) посмотреть на то, что произошло, прожить эмоции, получить из этого силу и продолжить жить дальше.

Если все вышеописанное вам не нравится, вызывает сопротивление, вам кажется, что это полный бред, значит, я ничем не могу вам помочь, плодотворной работы у нас не получится.

Сделайте шаг навстречу изменениям.

  • если вы узнали себя в первом типе и хотя бы частично допускаете, что это так и есть,
  • если вы узнали себя и больше не хотите находиться в иллюзиях по поводу своего окружения, не хотите тонуть в своих страданиях,
  • если вы хотите обрести силу для изменений не через волшебную таблетку, а через осознавание себя,
  • если вы действительно хотите найти решение, а не просто «поговорить»,
  • если вы узнали себя во втором типе и готовы к работе,
  • если вы хотите творить свою жизнь по своему усмотрению, а не потому что это кому-то удобно или привычно,

Тогда записывайтесь на консультацию. Для этого напишите на почту psi4mama@mail.ru  о своем желании начать работу.

Вопросы присылайте на почту psi4mama@mail.ru

 .

 

 

12.05.2017 Автор: Категории: отношения с собой Метки:
Нет комментариев


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top